{"id":51,"date":"2020-08-15T05:41:56","date_gmt":"2020-08-15T03:41:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.meltingdoc.com\/?p=51"},"modified":"2020-11-05T06:00:21","modified_gmt":"2020-11-05T05:00:21","slug":"comment-mieux-vivre-avec-le-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meltingdoc.com\/comment-mieux-vivre-avec-le-diabete\/","title":{"rendered":"Comment mieux vivre avec le diab\u00e8te ?"},"content":{"rendered":"

Le diab\u00e8te est une maladie chronique caus\u00e9e par une hyperglyc\u00e9mie suite \u00e0 un taux de sucre \u00e9lev\u00e9 dans le sang. Le pancr\u00e9as ne produit plus assez d’insuline et il entraine un trouble d’assimilation de glucides.<\/p>\n

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Les diff\u00e9rents types de diab\u00e8tes<\/h2>\n

On distingue 3 types de diab\u00e8tes : le diab\u00e8te de type 1, le diab\u00e8te 2 et le diab\u00e8te gestationnel. Le diab\u00e8te type 1 ou diab\u00e8te insulinod\u00e9pendant est la premi\u00e8re \u00e9tape quand le pancr\u00e9as cesse de produire de l’insuline. Il touche plut\u00f4t les jeunes. Le diab\u00e8te de type 1 se manifeste par une soif excessive et une faim constante. Il y a aussi la fatigue et le manque d’\u00e9nergie. Elle n\u00e9cessite une injection d’insuline. Puis, il y a le diab\u00e8te de type 2. Elle apparait \u00e0 partir de 40 ans principalement chez les personnes en surpoids. Avec ce type de diab\u00e8te, le patient a une r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline ce qui provoque une carence insulinique. Les sympt\u00f4mes de diab\u00e8te de type 2 ne se manifestent pas toujours, ainsi plusieurs personnes atteintes de la maladie l’ignorent. Ce type de diab\u00e8te est aussi g\u00e9n\u00e9tique et familial. Les diab\u00e9tiques de type 2 doivent vivre avec l’\u00e9volution de cette maladie tout au long de leur vie. Au d\u00e9but, ils doivent adopter une bonne alimentation, puis ils peuvent passer par la phase de prise de m\u00e9dicament avant d’aboutir \u00e0 une injection d’insuline journali\u00e8re. Troisi\u00e8mement, il y a le diab\u00e8te gestationnel. C’est le diab\u00e8te qui apparait pendant la grossesse. Il doit \u00eatre trait\u00e9 et surveill\u00e9 pour \u00e9viter que le nouveau-n\u00e9 soit diab\u00e9tique \u00e0 son tour et que la m\u00e8re ne devienne diab\u00e9tique de type 2.<\/p>\n

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Les conseils pour bien vivre avec le diab\u00e8te<\/h2>\n

On peut tr\u00e8s bien vivre avec le diab\u00e8te au quotidien en respectant une hygi\u00e8ne de vie adapt\u00e9e. D’abord, il faut adopter une alimentation tr\u00e8s saine en privil\u00e9giant crudit\u00e9s et crustac\u00e9s au lieu de p\u00e2tes et de viandes rouges. Il faut \u00e9galement favoriser dans l’alimentation les poissons, les l\u00e9gumes et les plats en grillade plut\u00f4t que les sauces. Un dessert \u00e0 base de fruits ou de produits laitiers est plus appropri\u00e9 pour les diab\u00e9tiques. Par ailleurs, les l\u00e9gumes racines (cultiv\u00e9 en sous le sol) sont \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration quand on a le diab\u00e8te, comme les pommes de terre, la betterave, la carotte… L’alcool est aussi \u00e0 bannir quand on a le diab\u00e8te, car il pr\u00e9sente un taux de sucre \u00e9lev\u00e9. Quant aux voyages, on peut partir tranquillement tout en calculant r\u00e9guli\u00e8rement l’indice glyc\u00e9mique et en emportant les m\u00e9dicaments n\u00e9cessaires comme l’insuline, le stylo autopiqueur, les lecteurs et bandelettes. En outre, l’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est recommand\u00e9e chez les diab\u00e9tiques. N\u00e9anmoins, il faut mesurer le taux de glyc\u00e9mie avant de pratiquer une activit\u00e9, car si celui-ci est inf\u00e9rieur \u00e0 0,90 g\/l il faut administrer une collation de 15 \u00e0 30 g de glucide avant l’exercice et si le taux est sup\u00e9rieur \u00e0 2,9 g\/l, il faut ajuster l’insuline avant de commencer le sport. Quand on est diab\u00e9tiques, on n’a pas non plus le droit de sauter un repas et il est important de manger \u00e0 des heures fixes. Enfin, il est \u00e9galement essentiel de r\u00e9partir les prises de glucides au cours de la journ\u00e9e, de 3 \u00e0 5 prises au maximum.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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