{"id":38,"date":"2019-06-06T02:33:19","date_gmt":"2019-06-06T00:33:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.meltingdoc.com\/?p=38"},"modified":"2020-11-05T06:01:35","modified_gmt":"2020-11-05T05:01:35","slug":"prevention-et-traitements-de-la-retention-deau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meltingdoc.com\/prevention-et-traitements-de-la-retention-deau\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9vention et traitements de la r\u00e9tention d’eau"},"content":{"rendered":"

Est-ce que vous souffrez d’une r\u00e9tention d’eau ? Vous \u00eates certainement arriv\u00e9 \u00e0 cette conclusion en voyant des gonflements sur des r\u00e9gions de votre corps. En effet, les gonflements sont les premiers sympt\u00f4mes de la r\u00e9tention d’eau et ils sont souvent localis\u00e9s au niveau des jambes, des chevilles, du visage, etc. Mais il y aussi des oed\u00e8mes internes qui peuvent toucher le foie, l’estomac ou les intestins. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de traiter la r\u00e9tention d’eau et m\u00eame de la pr\u00e9venir.<\/p>\n

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Pr\u00e9venir la r\u00e9tention d’eau<\/h2>\n

La r\u00e9tention d’eau au niveau des jambes et des chevilles peut \u00eatre pr\u00e9venue, notamment en \u00e9vitant les positions assises ou debout de fa\u00e7on prolong\u00e9e. Si c’est votre travail qui r\u00e9clame la position assise sur une longue dur\u00e9e, levez-vous de temps en temps et marchez un peu. D\u00e9gourdissez-vous les jambes, faites quelques mouvements de chevilles. Si vous devez rester debout et statique longtemps, changez de position de temps \u00e0 autre, faites un peu de marche. Au moment du coucher, placez des coussins sous vos pieds pour les sur\u00e9lever, c’est bon pour la circulation sanguine. N’oubliez pas non plus de faire des activit\u00e9s physiques de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

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Traiter la r\u00e9tention d’eau<\/h2>\n

Si vous souffrez d\u00e9j\u00e0 de r\u00e9tention d’eau, peut-\u00eatre que vous devez revoir votre r\u00e9gime alimentaire et v\u00e9rifier si votre consommation de sel n’est pas excessif (chips, aliments transform\u00e9s, charcuterie, etc.). Vous devez aussi boire beaucoup d’eau pour \u00e9liminer l’exc\u00e8s de sel, cela peut aussi jouer un r\u00f4le pour vous aider \u00e0 perdre du poids, au besoin. Privil\u00e9giez les aliments riches en prot\u00e9ines et ceux au pouvoir drainant tels que le c\u00e9leri, l’artichaut et la pamplemousse. Le drainage lymphatique peut aussi \u00eatre envisag\u00e9, du massage au niveau des jambes et qui sera pris en charge par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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